LA  PERSONNE QUI M'A GENTIMENT envoyé cette belle carte de la DROME (ça ne pouvait tomber mieux c'est mon anniversaire!) qui était dans ma BAL ce matin!!!!!

est ce toi RAÎSSA,?????

je n'arrive pas à lire la signature REYA  ???? EST CE BIEN CELA ????

de toute façon mille merci d'avoir pensé à moi ! c'est très très agréable!!!!! MAIS FAIS TOI CONNAITRE SVP ..... il faut dire que j'ai des difficultés de concentration et de mémorisation au top en ce moment avec la maladie!!!

VOTRE SANTE / Fibromyalgie : la soigner par la micronutrition

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« J'ai mal partout, … et on me dit que c'est dans la tête ! » La fibromyalgie reste un mal mystérieux. Pour l'atténuer, il faut commencer par remettre de l'ordre dans son assiette. Donc dans son organisme.
CHRISTINE a 45 ans. Elle est ébéniste depuis 25 ans. De l'extérieur, elle ne laisse rien paraître. Pourtant, elle est malade. Elle souffre de fibromyalgie, une affection aux multiples visages dont la prise en charge est qualifiée de « difficile » par l'Académie nationale de médecine elle-même. Nomadisme médical, traitements multiples et parfois contradictoires… Il y a deux ans, Christine a suivi le parcours classique de ces patients en souffrance, face auxquels un grand nombre de cliniciens demeurent circonspects. Les bilans biologiques classiques, les examens radiologiques affichaient « mention bien », voire « très bien ». Déconcertant.
« Pourtant », dit Christine, « j'étais tellement malade que je ne pouvais plus sortir de chez moi, je ne pouvais plus rien faire. J'en étais à un stade critique, tant sur le plan social que mental, puisque l'on ne trouvait pas de médicaments susceptibles d'arrêter la douleur. J'avais l'impression de brûler vive. »
Questionnaire approfondi

Aujourd'hui, l'incendie semble maitrisé. La maladie est certes toujours là. Mais les douleurs sont comme apprivoisées. Un véritable bouleversement, né d'une rencontre avec un médecin micro-nutritionniste qui a tout simplement commencé par… le commencement. A savoir, par remettre de l'ordre dans l'assiette de sa patiente. Donc dans son organisme.
D'une manière générale, le médecin micro-nutritionniste cherche d'abord à déterminer l'impact des choix alimentaires de son patient sur son organisme. En d'autres termes, si son alimentation est adaptée à ses besoins, à son mode de vie… Tout commence, comme pour Christine, par un interrogatoire approfondi.

Questionnaire alimentaire d'abord. Du classique. Puis un autre où, à première vue, la variété des questions étonne : vous sentez-vous fatigué(e) ? Eprouvez-vous des difficultés à vous motiver ? Avez-vous la peau sèche ? Les ongles cassants ? Les jambes lourdes ? Vous sentez-vous irritable ? Etes-vous plus attiré(e) par le sucré en fin de journée ? Avez-vous des difficultés à faire de nouveaux projets ? Et ainsi de suite…

Compléments alimentaires
A travers ces interrogations, l'objectif est de recueillir un maximum d'informations sur les habitudes alimentaires, et sur de nombreux petits signes quotidiens souvent négligés. Ces symptômes lorsqu'ils sont fréquents, nombreux et associés, traduisent souvent des déficits en micronutriments. Saviez-vous par exemple que le fait d'être attiré(e) par le sucré en fin de journée, traduisait un déficit en sérotonine ? Selon le contexte, le médecin prescrira ensuite un bilan biologique approfondi. Une véritable plongée au cœur de vos réserves cellulaires, pour compléter les analyses de sang habituelles. Lorsque les résultats laissent apparaître des déséquilibres importants, le conseil alimentaire sera associé à une prescription de compléments de micro-nutrition. L'approche est fine, personnalisée. Et pour cause. Chacun de nous est unique.
C'est justement cette interaction entre notre patrimoine génétique et notre alimentation qui fait que nous digérons, tolérons, assimilons, fabriquons et métabolisons à notre façon. C'est pourquoi le médecin micro-nutritionniste se penche d'abord sur le système digestif. Ceci est également vrai, si son patient souffre de troubles fonctionnels (douleurs, fatigue chronique…) ou de fibromyalgie.

Comme l'explique le Dr Laurence Benedetti, « l'écosystème intestinal est au centre de tout. Pour traiter un fibromyalgique ou un malade souffrant de fatigue chronique, on traite en priorité l'intestin qui, la plupart du temps, ne va pas bien : ballonnements, douleurs abdominales… ».

La complémentation personnalisée n'a de sens que si elle s'intègre à une adaptation des habitudes alimentaires : c'est le duo gagnant de la micro-nutrition.
Pour en savoir davantage, visitez le site de l'Institut européen de diététique et de micro-nutrition, l'IEDM : www.iedm.asso.fr ou contactez le 0810.004.336.

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Une diététique du cerveau ?

Le médecin micro-nutritionniste ne s'arrête pas à une simple restauration de la fonction intestinale, même si elle est essentielle. Il veille également au trio dopamine-noradrénaline-sérotonine. Le métabolisme de ces neuromédiateurs vitaux est en effet largement sous l'influence de notre alimentation. Plus précisément de nos apports en protéines, tirées des viandes et des poissons. Une véritable diététique du cerveau se met alors en place, au sein de laquelle l'équilibre des fameux acides gras oméga 3 occupe aussi une place centrale. Viandes, poissons, fruits, légumes, huiles de colza ou de noix pour les oméga 3… rien de bien révolutionnaire direz-vous. Encore faut-il avoir conscience que le fait de manger sainement n'éloigne pas pour autant les risques de carences en vitamines et autres minéraux. Ce serait trop simple. La micro-nutrition propose en quelque sorte, un traitement de fond. Y compris chez les patients souffrant de troubles fonctionnels, d'un syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie.

www.destiantionsante.com


Voilà je vous livre cet article recommandé par une amie de la blogosphére et ceci dit j'ai un témoignage à apporter:
l'amie d'une amie qui est fibro (et de surcroît pharmacienne) a rencontré un docteur qui lui a proposé un régime adapté à la fibro : 1) elle a perdu quelques kilos superflus
MAIS 2) elle se sent MIEUX ELLE RECONNAIT ETRE MOINS BALLONEE!!!!

plus de pain mais du pain azyme , sucre interdit remplacé par fructose etc ...... pas facile mais ça vaut le coup dit elle!!!!

bisous à toutes et bonne journée!!