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SANTE

Jeudi 23 juillet 2009 4 23 /07 /Juil /2009 12:58

les GOJI!!!! un fruit miracle

vous savez tous que je suis fibromyalgique!
de temps en temps je fais des cures de 3 à 6 mois de GOJI!  je viens d'en recommencer une et là je me sens mieux physiquement ! la fatigue est moins importante!

explications:
AMIE DE FIBRO  LIT CELA

Le GOJI est un fruit  miracle qui donne vraiment un coup de fouet (le fruit qui a le plus d'antioxydants au monde) avec 1 sac tu fais presque 2 mois j'en mets une petite 30aine ds mon déj tous les matins ! c'est une amie fibro des US qui m'a fait connaitre !
par contre tu vois il faut acheter uniquement ceux du TIBET pas ceux de Chine qui sont cultivés !!! et on sait pas trop avec quoi!!!les autres du TIBET sont NATURELS et l'argent va aux tibétains (idee du Dalaï Lama pour aider les gens pauvres de là bas)
les Tibétains en mangent tous les jours et ils vivent très vieux ne connaissent pas le cancer et toutes sortes de maladies....on peut acheter les goji sous forme de jus aussi !

VOILA LE SITE SI CA TE DIT AMIE FIBRO ET AMIE D'AUTRES MALADIES !!
Je fais venir 2 paquets ou 3 paquets ça se garde mais c'est plus interressant pour les frais de port!! le dollar est interressant pour nous en ce moment !!
http://tibetauthentic.com/
2 paquets avec les frais de port c'est environ en euros 39e
1§ ce jour = 1,3874euro



pour ceux qui lisent l'anglais voilà quelques lignes du site  mais vous trouverez des infos sur les goji berry (baie de goji) sur internet :faire le tri entre les sites!!!

There are more than forty different types of berries that are often referred to as goji berries, known in Tibet as pang jia. But Tibet Authentic's goji berry – the largest and most mature berry grown in the mountains of Tibet – is considered by ancient and modern-day doctors and scientists to be superior to all other goji berries, wolf berries and goji derivatives such as goji juice products. Only Tibet Authentic's goji berries have passed the Tibetan Medical College's rigorous quality selection criteria.

Are you wondering how a tiny red berry can have such a positive effect on your health?

  • To start, the goji berry is higher in antioxidants than any other known food.
  • The goji berry contains 18 amino acids – the building blocks for protein.
  • The goji berry contains over 12 times more protein than apples, oranges, or strawberries.
  • The goji berry is a better source of beta-carotene than carrots themselves.
  • The goji berry has higher levels of vitamin C than oranges.


We've offered you lots of examples of the goji berry's health value. But we're not the only ones who recognize how amazing the goji berry is. The goji berry was celebrated as early as the first century A.D. by Shen Nong Ben Cao in the Divine Farmer's Handbook of Natural Medicine (one of the most important texts in the history of Chinese medicine).

Other doctors and scientists have recognized the value of the goji berry, too:

  • "Lycium [the goji berry] tonifies jing [vital energy] and qi [breath] and strengthens the yin tao [capacity for physical exercise]."
    -- Tao Hong Jing, Commentary on the Divine Farmer's Handbook of Natural Medicine
  • "Pang jia [goji berries] cure illness related to the heart and clear heat [discomfort and illness] within the body."
    -- Gama Rangjunduojie, Tibetan Medical Doctor

There are more than forty different types of berries that are often referred to as goji berries, known in Tibet as pang jia. But Tibet Authentic's goji berry – the largest and most mature berry grown in the mountains of Tibet – is considered by ancient and modern-day doctors and scientists to be superior to all other goji berries, wolf berries and goji derivatives such as goji juice products. Only Tibet Authentic's goji berries have passed the Tibetan Medical College's rigorous quality selection criteria.

Are you wondering how a tiny red berry can have such a positive effect on your health?

  • To start, the goji berry is higher in antioxidants than any other known food.
  • The goji berry contains 18 amino acids – the building blocks for protein.
  • The goji berry contains over 12 times more protein than apples, oranges, or strawberries.
  • The goji berry is a better source of beta-carotene than carrots themselves.
  • The goji berry has higher levels of vitamin C than oranges.

etc

Par les-ateliers-de-domie - Publié dans : SANTE
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Vendredi 24 juillet 2009 5 24 /07 /Juil /2009 08:46

GOJI des précisions!

quelques précisions !!

vous pouvez aller lire cet article sur les goji :http://goji.over-blog.net/
tout en sachant qu'ils sont "sponsorisés" pour faire vendre une maison qui achéte des goji aux chinois !!
 
tout ce qu'ils disent sur les goji est bon mais lorsqu'ils disent que les Tibétains n'en vendent pas c'est faux ! ils en vendent aux USA!! et le lien que je donne est celui de la maison tibétaine du goji aux USA
le goji repousse plusieurs fois par an ; il y a plusieurs récoltes - sans pecticides et autres saloperies -excuses! -comme en chine- au Tibet il pousse à 4000m d'altitude
 
bref vous lirez les bienfaits!
quand au prix : 1 dollar = 1,35e à 1,40e en ce moment suivant le change c'est donc le moment d'acheter!
 
 
 
 c'est un sac de 454g qui dure plus d'un mois 1/2 voir 2 mois suivant ce que tu mets ds ton bol!
moi j'en commande 2 à la fois pour avoir moins de frais de port à payer à chaque fois et j'en ai pour quasi 4 mois
le port est relativement cher!! j'ai payé la semaine dernière (carte bancaire ou paypal uniquement sur le site)
pour 2 sacs + frais de port :39euros
je vous accorde que ce n'est pas donné mais c'est un choix ! les goji chinois qu'on trouve sur ebay sont moins chers mais gare aux pecticides et autres!!!


voilà bonne journée à vous tous! et bisous
Par les-ateliers-de-domie - Publié dans : SANTE
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Samedi 29 août 2009 6 29 /08 /Août /2009 20:00

FIBROMYALGIE: conférence

Le mercredi 26 Août avait lieu à Royat (63) une conférence donnée par Mme PICARD Responsable du Centre anti-douleur de Clermont Ferrand afin de nous faire part des dernières avancées en matière de recherches sur la maladie !
Je vous en fais donc le compte rendu! Bonne lecture!!

mes douleurs aux jambes sont telles depuis 2 mois que je deviens insomniaque!!!

en conclusion de la conférence : On connait la définition de la fibromyalgie il n'y aura pas de miracle quand aux traitements!! la maladie est trop complexe et les chercheurs ont beaucoup de mal à "approcher" et à comprendre cette partie du cerveau !!!!
bref continuons à faire notre popotte nous même  avec ce qui marche le mieux sur chacune d'entre nous!!!



CONFERENCE DE MME PICARD SUR LA FIBROMYALGIE 26/08/2009

(Responsable du centre anti-douleur de Clermont Ferrand 63 ; travaille avec des chercheurs américains)

A l’heure actuelle les chercheurs ont 1 certitude : la fibromyalgie est un dérèglement neurologique qui survient lorsque 2 éléments sont liés :

1)      1 évènement   -virus ou traumatisme (physique ou psychique) ou affection auto-immune

2)      1 terrain            -hormonal ou stress ou environnemental ou génétique (et toxicité de certains neuro-œstrogènes à l’étude)

Les  personnes  atteintes  de fibromyalgie ont moins de cellules nerveuses que les personnes dites « normales ». A la suite d’un des évènements  cités ci-dessus il y a sur-sollicitation du peu de cellules nerveuses ce qui entraîne les douleurs !!! Le phénomène est irréversible !!!

MEDICAMENTS NOUVEAUX

PREGABALINE         MINALCIPRAN     DULOXETINE     TRAMADOL     Ce sont des médicaments approuvés par le corps médical !!!!!

MEDICAMENTS EN COURS D’EVALUATION

KETAMINE     CANNABINOÏDES   DOPAMINERGIQUES

MEDICAMENTS A NE SURTOUT PAS UTILISER

MORPHINIQUES     AINS (anti inflammatoires non stéroïdien) sauf au coup par coup jamais en continu !!!!

ATTITUDES  A  AVOIR

Revenir au corps ; Ralentir son rythme ; fractionner son travail ; faire des mouvements doux ; avoir du plaisir à faire des choses ; avoir des liens ………

AIDES

1°) Micronutrition ; Vit B ; Acides gras essentiels ; oligos et minéraux

2°) Physique : aérobie ; étirements ; bains dans eau chaude

3°) Médecines complémentaires possibles : Acupuncture ; hypnose ; massages ; osthéopathie ; relaxation ; nathuropathie ;  psy n’apporte rien !! Voir le livre d’E.ERNST)

CHEZ LES FIBROMYALGIQUES ON RETROUVE LA PLUPART DU TEMPS

-          Hyperactivité

-          Perfectionnisme exagéré

-          Estime de soi altérée

-          Epuisement physique

Références : Pubmed ; l’EULAR ; J.Lutz  « Arthritis and rhum » 2008










Par les-ateliers-de-domie - Publié dans : SANTE - Communauté : Auvergne, plus exactement 63
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Lundi 14 septembre 2009 1 14 /09 /Sep /2009 08:15

Fibromyalgie quand tu nous tiens!!

Coucou!!
et voilà la mauvaise saison arrive pour nous .... le froid fait redoubler nos douleurs!!! plusieurs amies fibro me l'ont signalé!
moi j'ai des problèmes aux poignets  alors je me suis rapprochée d'internet pout trouver des renseignements sur l"algotrophie et la fibro" et je suis "tombée" sur cet article pas mal fait !!
un de plus me direz vous !! et bé oui je pense que nous sommes toutes à la recherche d'articles ... mais le pb c'est qu'il n'y a pas plus de traitement miracle ! un point très positif on commence à mettre une définition sur le mot FIBROMYALGIE qui laisse supposer que les chercheurs (américains surtout) avancent ! yep




LA FIBROMYALGIE

Maladie « orpheline » caractérisée par un état chronique de douleurs neuropathiques de jour comme de nuit : Douleurs tendino-musculaires, Troubles du sommeil, Fatigabilité, Epuisement, Troubles de la concentration et mémorisation, Anxio-Dépression Réactionnelle pouvant engendrer un handicap réel.

La fibromyalgie est un état clinique qui relève en priorité d'un dysfonctionnement central du système nerveux autonome et d'un dysfonctionnement du contrôle des douleurs.

Ces dysfonctionnements sont souvent la conséquence, dans un contexte de terrain génétiquement prédisposé, de la décompensation d'un stress chronique d’origine psychologique ou physiologique subi sur une durée souvent longue et souvent de manière répétitive, non maîtrisé, non pris en charge, car considéré comme banal au départ.

En France la fibromyalgie touche plus de 2 millions de personnes dont 200 000 dans un état de handicap sévère.

La maladie touche essentiellement les femmes : (3/4), très certainement à cause d’états hormonaux et musculaires différents de celui des hommes (1/4).

L’âge moyen d’apparition de la maladie se situe aux alentours de 40 à 45 ans, mais les jeunes adultes, les adolescents, voire les enfants peuvent en être atteints.

Sur la personnalité des fibromyalgiques, on remarque des traits communs avant l'apparition de la maladie : une hyperactivité, également une intelligence au dessus-de la moyenne, un surpassement dans tout domaine pouvant aller jusqu’à la limite de l’épuisement !

Une hypersensibilité des sens et des émotions est constatée.

Et l'on remarque avec étonnement que ce dépassement de soi, n'entraîne aucune lésion et troubles dans un quelconque domaine.

D’une façon générale, le processus fibromyalgique s'enclenche :

- à partir d'un terrain génétiquement prédisposé dès lors que le domaine physique est atteint du fait d’un traumatisme, lié à un accident, virus, chirurgie, pathologie, rhumatologique et autres,

- si la personne traverse des moments douloureux psychologiquement : passages dépressifs, anxio-dépressifs, évènements stressants ( deuils, licenciements, abus, dévalorisations socioprofessionnelles, incompréhension familiale...)

- si la réaction de l'individu est inadaptée à la situation ou insuffisante (évitement,

refus du processus de deuil ou d'aide aux victimes ...)

Le système de gestion du stress sera alors saturé et les dérèglements physiologiques s’installeront ; le fonctionnement desneurotransmetteurs et des voies normales neurologiques cérébrales est perturbé.Les messages et influx sont altérés : la fibromyalgie est installée.


UNE REELLE MALADIE



Les plus grands chercheurs de par le monde s'accordent maintenant à penser, après maintes constatations, que la fibromyalgie est une entité à part entière, qui ne peut être traitée comme une autre maladie qui aurait des liens ou expressions similaires. Les recherches en génétique offrent une perspective de compréhension bien meilleure de la maladie et très certainement des perspectives de soins réels et adaptés prochainement. IRM fonctionnelles, dosages Glutamate, protéine ASIC3, révèlent les dysfonctions, mais ne constituent pas un marqueur fiable de la fibromyalgie. Des travaux de recherches d’un marqueur spécifique de celle-ci sont en cours.

En effet, le caractère héréditaire de la maladie semble très présent.

On peut noter donc deux origines du déclenchement de la maladie :

-1/: à des facteurs génétiques prédisposant

-2/: à une accumulation de stress prolongé et mal géré quelque soit son ordre, induisant une modification du comportement de réponse du système neurologique qui perdure dans le temps, créant des voies nerveuses privilégiées à l’expression douloureuse et aux contractures réflexes, l’ensemble dans un cercle vicieux très délicat à maîtriser.

Nous parlerons donc de fibromyalgie de prédisposition et de fibromyalgie acquise.

Dans les deux cas, la maladie ne se déclenchera que lorsqu’ un ou plusieurs stress physiques, physiologiques ou psychologiques, mal perçus, mal gérés, auront dépassé le seuil de tolérance propre à chaque individu et auront créé des liaisons nerveuses privilégiant l’expression hypersensible de la douleur et l’inflammation en quelque sorte des zones cérébrales chargées de gérer et modérer l’expression douloureuse.

Ce seuil une fois franchi, la maladie apparaît irrémédiablement et ne semble pas pouvoir céder complètement à quelques médications ou soins actuellement prodigués.

Néanmoins, nous devons distinguer trois états de la fibromyalgie:

- le stade 1 : constitué par des gênes de tous ordres, mais qui permet encore une vie sociale et professionnelle normale.

- le stade 2 : maladie bien installée d'une façon chronique, les douleurs ressenties sont impérieuses et occupent la majeure partie de la vie du malade, de jour comme de nuit, rendant les relations sociales ( travail , famille) très fortement perturbées voire impossibles. - le stade 3 : le malade peut devenir invalide.
_________________


CELA SE PASSE DANS LE CERVEAU MAIS CE N’EST NULLEMENT UNE MALADIE PSY.

Pratiquement la totalité du cerveau est impliquée dans la maladie :

- particulièrement l'hippocampe qui traditionnellement régule le stress, est saturé en cortisol et atrophié.

- l’amygdale est suractivée : le patient, même au repos est hyperactif, hypersensible, tendu et douloureux.

- le cortex cingulaire n’assure plus son rôle de médiateur ; les émotions deviennent très difficilement gérables sans générer de stress perçu comme négatif.

- l'horloge interne synchronisée parl'hypothalamus antérieur est fortement perturbée dans ses fonctions.

Le cerveau qui souffre, engendre une distorsion de production des neuromédiateurs essentiels que sont la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Le cerveau n’opère plus efficacement son rôle de transmission et de régulation des informations reçues.

Il est extrêmement fréquent que les malades souffrant de fibromyalgie soient atteints d'un sommeil non réparateur, entrecoupé, de mauvaise qualité, les causes sont encore mal élucidées, (mis en évidence par les ondes Alpha perturbées lors du sommeil avec micro-réveils très fréquents)Cette dette de sommeil entraîne de nombreux troubles de réparation et de repos des organes, des muscles et des tendons, ainsi qu'un dérèglement de la production des hormones traditionnelles à des heures adéquates. Elle entraîne un état invalidant, dévalorisant pour le malade qui se replie sur lui- même ; car incompris de son entourage, de son employeur, de sa famille , de ses amis, de son médecin même.
Par les-ateliers-de-domie - Publié dans : SANTE
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Mercredi 18 novembre 2009 3 18 /11 /Nov /2009 10:02

Micronutrition et maladies....

dont la fibromyalgie ainsi qu'à d'autres maladies à qui cela peut s'appliquer......

VOTRE SANTE / Fibromyalgie : la soigner par la micronutrition


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« J'ai mal partout, … et on me dit que c'est dans la tête ! » La fibromyalgie reste un mal mystérieux. Pour l'atténuer, il faut commencer par remettre de l'ordre dans son assiette. Donc dans son organisme.
CHRISTINE a 45 ans. Elle est ébéniste depuis 25 ans. De l'extérieur, elle ne laisse rien paraître. Pourtant, elle est malade. Elle souffre de fibromyalgie, une affection aux multiples visages dont la prise en charge est qualifiée de « difficile » par l'Académie nationale de médecine elle-même. Nomadisme médical, traitements multiples et parfois contradictoires… Il y a deux ans, Christine a suivi le parcours classique de ces patients en souffrance, face auxquels un grand nombre de cliniciens demeurent circonspects. Les bilans biologiques classiques, les examens radiologiques affichaient « mention bien », voire « très bien ». Déconcertant.
« Pourtant », dit Christine, « j'étais tellement malade que je ne pouvais plus sortir de chez moi, je ne pouvais plus rien faire. J'en étais à un stade critique, tant sur le plan social que mental, puisque l'on ne trouvait pas de médicaments susceptibles d'arrêter la douleur. J'avais l'impression de brûler vive. »
Questionnaire approfondi

Aujourd'hui, l'incendie semble maitrisé. La maladie est certes toujours là. Mais les douleurs sont comme apprivoisées. Un véritable bouleversement, né d'une rencontre avec un médecin micro-nutritionniste qui a tout simplement commencé par… le commencement. A savoir, par remettre de l'ordre dans l'assiette de sa patiente. Donc dans son organisme.
D'une manière générale, le médecin micro-nutritionniste cherche d'abord à déterminer l'impact des choix alimentaires de son patient sur son organisme. En d'autres termes, si son alimentation est adaptée à ses besoins, à son mode de vie… Tout commence, comme pour Christine, par un interrogatoire approfondi.

Questionnaire alimentaire d'abord. Du classique. Puis un autre où, à première vue, la variété des questions étonne : vous sentez-vous fatigué(e) ? Eprouvez-vous des difficultés à vous motiver ? Avez-vous la peau sèche ? Les ongles cassants ? Les jambes lourdes ? Vous sentez-vous irritable ? Etes-vous plus attiré(e) par le sucré en fin de journée ? Avez-vous des difficultés à faire de nouveaux projets ? Et ainsi de suite…

Compléments alimentaires
A travers ces interrogations, l'objectif est de recueillir un maximum d'informations sur les habitudes alimentaires, et sur de nombreux petits signes quotidiens souvent négligés. Ces symptômes lorsqu'ils sont fréquents, nombreux et associés, traduisent souvent des déficits en micronutriments. Saviez-vous par exemple que le fait d'être attiré(e) par le sucré en fin de journée, traduisait un déficit en sérotonine ? Selon le contexte, le médecin prescrira ensuite un bilan biologique approfondi. Une véritable plongée au cœur de vos réserves cellulaires, pour compléter les analyses de sang habituelles. Lorsque les résultats laissent apparaître des déséquilibres importants, le conseil alimentaire sera associé à une prescription de compléments de micro-nutrition. L'approche est fine, personnalisée. Et pour cause. Chacun de nous est unique.
C'est justement cette interaction entre notre patrimoine génétique et notre alimentation qui fait que nous digérons, tolérons, assimilons, fabriquons et métabolisons à notre façon. C'est pourquoi le médecin micro-nutritionniste se penche d'abord sur le système digestif. Ceci est également vrai, si son patient souffre de troubles fonctionnels (douleurs, fatigue chronique…) ou de fibromyalgie.

Comme l'explique le Dr Laurence Benedetti, « l'écosystème intestinal est au centre de tout. Pour traiter un fibromyalgique ou un malade souffrant de fatigue chronique, on traite en priorité l'intestin qui, la plupart du temps, ne va pas bien : ballonnements, douleurs abdominales… ».

La complémentation personnalisée n'a de sens que si elle s'intègre à une adaptation des habitudes alimentaires : c'est le duo gagnant de la micro-nutrition.
Pour en savoir davantage, visitez le site de l'Institut européen de diététique et de micro-nutrition, l'IEDM : www.iedm.asso.fr ou contactez le 0810.004.336.

***
Une diététique du cerveau ?

Le médecin micro-nutritionniste ne s'arrête pas à une simple restauration de la fonction intestinale, même si elle est essentielle. Il veille également au trio dopamine-noradrénaline-sérotonine. Le métabolisme de ces neuromédiateurs vitaux est en effet largement sous l'influence de notre alimentation. Plus précisément de nos apports en protéines, tirées des viandes et des poissons. Une véritable diététique du cerveau se met alors en place, au sein de laquelle l'équilibre des fameux acides gras oméga 3 occupe aussi une place centrale. Viandes, poissons, fruits, légumes, huiles de colza ou de noix pour les oméga 3… rien de bien révolutionnaire direz-vous. Encore faut-il avoir conscience que le fait de manger sainement n'éloigne pas pour autant les risques de carences en vitamines et autres minéraux. Ce serait trop simple. La micro-nutrition propose en quelque sorte, un traitement de fond. Y compris chez les patients souffrant de troubles fonctionnels, d'un syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie.

www.destiantionsante.com


Voilà je vous livre cet article recommandé par une amie de la blogosphére et ceci dit j'ai un témoignage à apporter:
l'amie d'une amie qui est fibro (et de surcroît pharmacienne) a rencontré un docteur qui lui a proposé un régime adapté à la fibro : 1) elle a perdu quelques kilos superflus
MAIS 2) elle se sent MIEUX ELLE RECONNAIT ETRE MOINS BALLONEE!!!!

plus de pain mais du pain azyme , sucre interdit remplacé par fructose etc ...... pas facile mais ça vaut le coup dit elle!!!!

bisous à toutes et bonne journée!!

Par lesateliersdedomie - Publié dans : SANTE
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