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      醫生提醒:經常吃花生好處超乎想象,別低估它對人體的重要性!

      時間:2018-03-05 | 來源:今日頭條

      花生,我們日常見也經常吃。但是你們知道嗎?花生滋養補益,有助于延年益壽,所以民間又稱“長生果”,并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。作用好處非常多。


      吃花生的好處:

      1.能對心臟起到保護作用

      花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等。能對心臟起到保護作用。

      2.促進人體的生長發育

      花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長發育。

      3.潤肺止咳

      花生中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

      4.促進細胞發育,提高智力

      花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

      5.抗老化,防早衰

      花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益于人體延緩衰老。

      6.凝血止血

      花生衣中含有油脂和多種維生素,并含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。


      花生性平,味甘;入脾、肺經。潤肺、和胃、補脾。治燥咳,反胃,浮腫,腳氣,乳婦奶少,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。主治營養不良,食少體弱,燥咳少痰,咯血,齒衄鼻衄,皮膚紫斑等病癥。

      花生哪些人不適合吃?

      1、體寒濕滯及腸滑便泄者,不宜服食。

      2、內熱上火者,不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更加重,長久不愈。

      3、跌打損傷者,不宜食用,因花生中有一種凝血因子,可使血淤不散,加重淤腫。

      4、膽病者,不宜食用,因花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁。

      5、患血黏度高或有血栓者,不宜食用,因花生能增進血凝,促進血栓形成。


      一般人以為花生是屬于燥熱、易上火的食物,其實花生本身是甘潤的,只是在炒制過程,加太多鹽分或其它香料,才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾,若用生花生直接紅燒、燉煮,則功效更佳。發霉的花生千萬不能吃,會產生黃曲霉素,造成臟損傷,嚴重的有得肝癌的風險,所以發霉發芽的花生不要不舍得扔掉。

      如果感覺胃里火辣辣的,胸口象火灼一樣痛,立刻用一小把生花生米,放嘴里嚼爛咽下去就會立竿見影。大家不妨一試 花生米生吃雖能養胃和調理慢性胃炎?;ㄉ靡膊豢商焯焓抽L期食用,用于養生可一星期嚼二至三次便可,每次不要超過十粒為佳。

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